"3 M”   TERÁPIA

Az Élet terápiája

M, mint Megismerés

M, mint Megértés

M, mint Megélés

Hétköznapjainkban rendszerint a 3.M, azaz a Megélés állapotában létezünk. Csak megélünk helyzeteket, kapcsolódásokat, konfliktusokat,

kihívásokat, örömet és bánatot, feszültséget és boldogságot. Mindezt általában megismerés és megértés, tudatosság nélkül tesszük, anélkül, hogy igazán jelen lennénk. Így az élet jórészt „megtörténik” velünk.

Múltbéli tapasztalásainkon, és az azokhoz fűződő érzéseinken keresztül értelmezzük a jelen pillanat valóságát, így fertőzi meg a múltunk a jelenünket. Ennek következtében persze a jövőnk valahogy sosem olyan, amilyennek szeretnénk, valahogy mindig ugyanazokat a köröket futjuk.

1.M, a Megismerés

„ Kizárólag az okoz szenvedést, amikor olyan gondolatnak hiszünk, amelyik szembe helyezkedik a tényekkel. Amikor az elme tökéletesen tiszta azt akarjuk, ami van."

/Byron Katie /

Én azt mondanám, hogy mindig az a Valóság, tehát az van, amit akarunk, csak nem mindig vagyunk vele tisztában, hogy ezt akarjuk. A valóságunk a miénk, tehát egy fikarcnyit sem mutathat mást, mint ami bennünk van. A körülötted lévő világ kénytelen visszatükrözni azt, ami odabent bújik meg. - Hiszen még a mobiltelefonod is csak a neked szánt hívásokat tudja fogadni, pontosabban azt, ha valaki a Te számodat tárcsázza. 

Na most lehet körülnézni!

Tudom, hogy előfordulhat, hogy nem tetszik amit látsz, és talán kikéred magadnak - még a feltételezést is -, hogy mindez benned rejtőzhet. Addig tiltakozol ellene, ameddig jól esik, de előbb-utóbb fel kell nőnöd, szembe kell nézned önmagaddal és a tényekkel. Az élet igenis rá fog kényszeríteni arra, hogy vedd a fáradtságot és megismerd Önmagad. És hidd el erre rengeteg „módszere” van.

"Ismerd meg önmagad, és tudni fogod a sorsodat - mert a sorsod te vagy!Nem külső erők uralkodnak rajtad, jellemed, személyiséged alakítja jövődet!"

/Delphoi jósda/

 Nem is olyan nehéz, és nem kell hozzá több év pszichoanalízis. Kell hozzá jó adag bátorság és kíméletlen őszinteség. Jó hír, hogy az élet megadja neked a legfőbb segítséget, hiszen csak körül kell nézned és amit kinn látsz, megtalálni odabenn. Ebben jó néhány egyszerű gyakorlattal tudok neked segíteni.

2.M, a Megértés

Ha már van elég bátorságod, és képes vagy felvállalni a felelősséget a veled történtekért, a világodért, amiben élsz és haladsz a megismerés útján, közben azért többször zsákutcába futhatsz. Hogy egyre tisztábban láss, meg kell értened az elmédben lévő folyamatokat. Elménk „vírusokkal” terhelt. Ezek a vírusok a valaha megélt tapasztalásaink összessége, és persze az ezekhez fűződő érzelmek. Minden, amit megéltünk, vagy megtanultunk befolyásolja a jelen valóságunk érzékelését, így tudatunk nem képes ezektől függetlenül, tisztán döntéseket hozni. Tehát elménk mindig a múltbéli tapasztalatok alapján értelmezi az eseményeket. Fontos az, hogy értelmez, azaz önmagán keresztül mindent megmagyaráz.

Ugyanakkor, ha fülön próbálod csípni, akkor, mint a legjobb barátod védekező fokozatra kapcsol, hiszen ez az egyik fő funkciója. Ajtót, ablakot bezárva elrejtőzik a kérdések, az esetleges kutakodás elől, mindent elkövet, hogy bebizonyítsa neked és a külvilágnak, hogy te igenis az a személyiség vagy, amit nagy fáradsággal eddig összeraktál, és amit igyekszel elhinni magadról. Ha a körülötted lévő világ nem ezt tükrözi, nem felel meg az elvárásaidnak, akkor csakis abban lehet a hiba.Ilyenkor jól jön egy kis külső segítség.

„ Mindig a vetített képet igyekszünk javítgatni, ahelyett, hogy megtisztítanánk a vetítőt.”

/ Byron Katie /

Sokszor lecseréljük életünk szereplőit, esetleg a helyszínt is változtatjuk, szakítunk, költözünk, menekülünk, de általában némi idő elteltével történetünk egyre inkább kezd hasonlítani a változtatás előtti életszakaszhoz. Múltunk észrevétlenül valahogy újra csak beszivárog a jelenbe, hiszen filmünk főszereplője - aki maga a rendező is - mit sem változott. Ez egyre inkább feszültséget okoz bennünk. Nem értjük, miért nem megy jobban, miért tartunk újra ugyanott. Szembeszállni a valósággal mindig csak szenvedést okoz.

A zseniálisan megalkotott „INVERSE Technika” alkalmazásával viszonylag egyszerűen ráláthatsz, hogy az életedben mi az a vezérfonal, melyhez a legtöbb konfliktusod kapcsolódik. Mi a „Generációs-Hívószavad”, ami, mint egy mentális tetoválás pecsételi meg az életedet.

3.M, a Megélés

Talán ez a legnehezebb rész…

Elméleti tudást elsajátítani viszonylag egyszerű, de ez a tudás mindaddig haszontalan, amíg az nem igazán a Tiéd. Amikor már kezded egyre jobban megismerni a benned megbújó érzelmeket, gondolatokat és kezded átlátni elméd mechanizmusait, egyre többször kell a hétköznapjaidban megélned a megismert folyamatokat, használnod kell a tanultakat. Ha ezt teszed, akkor egyre nagyobb éberséggel eszmélsz rá, hogy mennyire mechanikusan ismétled önmagad az életed eseményeiben, a döntéseidben. Bizonyosságot szerzel arról, hogy ez valóban így működik, és a körülötted lévő valóság nem más, mint Te magad. Folyamatosan csökken benned a feszültség, hiszen az, amit ismersz kiszámítható, és irányítható. Képes leszel nevetni az „apróságokon”, amelyek régebben olyan nagy feszültséget okoztak. Egyre kevésbé érzel kényszert rá, hogy másokat hibáztass, nem akarsz folyton változtatni a külvilágon, hiszen tudod, hogy a benned növekvő harmónia kívül magától is meg fog jelenni. A világod a Te változásodhoz igazodva, mint hű tükröd önmagától változik, anélkül, hogy neked ezért célirányosan cselekedned kellene.

Ebben a folyamatban már minden felelősség a Tiéd, de ha elérsz ide, ezt már úgyis tudni fogod. Ekkor már az, hogy milyen ütemben haladsz, teljes mértékben rajtad múlik. Ha megakadsz, és szükséged van rá, mindig tudok neked megerősítésekkel segíteni, de biztos vagyok benne, hogy ekkor már egyre kevésbé fogod ezt igényelni.

Ha az ember úgy dönt, hogy egyre nagyobb tudatossággal megy végig a folyamaton, én hiszem, hogy az végül elvezet a szabadsághoz, a boldogsághoz, és legvégül talán a valódi szeretethez önmagunk és minden más iránt.

„Hát ne fordulj vak hevedben
A világ és rendje ellen…
Úgy tekints az emberekre,
Hogy e föld se jó, se ferde:
Se gyönyör, se bú tanyája,
Csak magadnak képe, mása.
Ki sóhajtoz, ki mulat,
A világ csak – hangulat.”

/Reviczky Gyula/